fbpx

Bodybuilding သိကောင်းစရာများ

ဟမ်ဘာဂါ

အခမဲ့အနိုင်ရ 20 ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူ E- စာအုပ်။

သင်၏အီးမေးလ်ဘေးတွင် ကပ်၍ ကြွက်သားနှင့်အဆီဆုံးရှုံးမှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း ၂၀ ပါသော e-book ကိုရယူပါ။

X

အမျိုးသမီးများအတွက်အကြံပြုချက်များ

အမျိုးသမီးများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအကြံပေးချက်များနှင့်ဆောင်းပါးများကိုသာရှာဖွေပါ။



အများဆုံးဝင်ရောက်ဆောင်းပါးများ


ဆောင်းပါးအမျိုးအစား

Her Nighttime Burn မျက်နှာပြင်ရိုက်ချက် - Burn Fats You Sleep!

သူမ၏ညအချိန်မီးလောင်မှု - သင်အိပ်နေစဉ်အဆီများကိုမီးရှို့ပါ။

သူမ၏ Nighttime Burn သည်အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောဖြည့်စွက်ဆေးဖြစ်သည်။

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီး Whey Protein ၏ပုံ - အမျိုးသမီးများပိုမိုအသုံးပြုသောဖြည့်စွက်ဆေးတစ်ခု။

အမျိုးသမီး Whey Protein - အမျိုးသမီးများပိုမိုအသုံးပြုသောဖြည့်စွက်ဆေးတစ်ခု။

မိန်းမ ၀ ယ်ပရိုတင်း၊ တကယ့်ဖြည့်စွက်ခြင်းလော၊ ဒီ Whey အပြောင်းအလဲနှင့်ပတ်သက်။ အရာအားလုံးကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်မိန်းမတို့သည်အမှန်တကယ်တန်ဖိုးရှိရှိမရှိရှာဖွေပါ ...

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ပုံပုံရိပ်နှင့်ပတ်သက်သောဒဏ္Myာရီများကိုသိမှတ်ပါ။

အမျိုးသမီးခန်ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောဒဏ္Myာရီများကိုရှာဖွေလေ့လာပါ။

အမျိုးသမီးများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာအကြီးမားဆုံးဒဏ္thာရီအချို့ကိုရှာဖွေပြီးပိုမိုသောရလဒ်များအတွက်သင်၏စိတ်နှင့်သင့်ဘဝမှသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်စတင်ပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
Meet 3 အမျိုးသမီးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြည့်စွက်ဆေးများ၏ပုံ

အမျိုးသမီးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြည့်စွက်ဆေးဝါး ၃ ခုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ

ဗေဒနှင့်ကျန်းမာရေးတွင်ရလဒ်ကောင်းများရှာဖွေရန်အတွက်အမျိုးသမီးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြည့်စွက်ဆေးသုံးမျိုးနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအလေ့အကျင့်နှင့်တွေ့ဆုံခြင်း ...

ဆက်ဖတ်ရန်
Meet 5 ဖြည့်စွက်ချက်များမှဓာတ်ပုံ။ အမျိုးသမီးများမသုံးသင့်သောပုံ

Know 5 ဖြည့်စွက်အမျိုးသမီးများမသုံးသင့်ပါတယ်

အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးမပြုနိုင်သောဖြည့်စွက်ဆေးအချို့ကိုရှာဖွေပြီးသင့်အစာအာဟာရဆိုင်ရာ protocol မှထုတ်ပစ်ပါ။ ...

ဆက်ဖတ်ရန်
Bodybuilding တွင်အမျိုးသမီးများပြုလုပ်သောအကြီးမားဆုံးအမှားများကိုသိခြင်း၏ပုံရိပ်

Bodybuilding တွင်အမျိုးသမီးများပြုလုပ်သောအကြီးမားဆုံးအမှားများကိုသိရှိထားပါ

ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုဆိုင်ရာအမျိုးသမီးများလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လေ့ရှိသောအမျိုးသမီးများအနေဖြင့်အမှားအယွင်းများကိုမည်သို့တည့်မတ်ပေးရသည်၊ မည်သည့်အမှားများကိုပြင်ဆင်ရမည်၊

ဆက်ဖတ်ရန်
Cycle Post-Therapy (PCT) အမျိုးသမီးများအတွက်ပုံရိပ် - တကယ်ရှိသလား။

အမျိုးသမီးများအတွက် TPC (စက်ဘီးလွန်ကုထုံး) - တကယ်ရှိသလား။

anabolic steroids ကိုသုံးပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေခံစားနေရတဲ့အမျိုးသမီးတွေအတွက် CPT ဘယ်လိုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာလေ့လာပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
အချိန်တိုအတွင်းအမျိုးသမီးများအတွက်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းပုံရိပ်!

အချိန်နည်းသောအမျိုးသမီးများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောသင်တန်း!

အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အစုံကိုရှာဖွေပါ။ (၃၃ ရက်နှင့်အချိန်အနည်းငယ်သာအားကစားရုံ၌ (မိနစ် ၄၅ မှ ၆၀ မိနစ်ခန့်) သာရှိသည်။ ...

ဆက်ဖတ်ရန်
Quick Tip မျက်နှာပြင်ရိုက်ကူးခြင်း - ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးသမီးများကိုဘယ်တော့မှမလုပ်သင့်ပါ

လျင်မြန်သောသိကောင်းစရာ - ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးသမီးများဘယ်တော့မှမပြုလုပ်သင့်ပါ

သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာခါးခါးနာရန်ဖြစ်သည်ဆိုပါကသင်၏ဝမ်းဗိုက်ကိုလေ့ကျင့်ရင်းသိကျွမ်းလာသောအခါရှောင်ကြဉ်သင့်သောလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုရှာဖွေပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
Meet a Back (နောက်ကျော) နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်နောက်ကျောပခုံးလေ့ကျင့်ခန်းမှဓာတ်ပုံ

အမျိုးသမီးများအတွက်နောက်ကျော (နောက်ကျော) နှင့်နောက်ကျောပခုံးသင်တန်းကိုဆုံပါ

dorsal (နောက်ကျော) နှင့်နောက်ဘက်ပခုံးများကိုအလွန်ထိရောက်စွာလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည်အမျိုးသမီးပရိသတ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်! ...

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီးများအတွက်သံဓာတ်၏စားသုံးမှု, စုပ်ယူမှုနှင့်အသုံးပြုမှုကိုအကောင်းဆုံးဘယ်လိုနည်း

အမျိုးသမီးများအတွက်သံစားသုံးမှု, စုပ်ယူမှုနှင့်အသုံးချပိုကောင်းအောင်ဘယ်လို

အမျိုးသမီးများအတွက်သံဓာတ်များစားသုံးခြင်းကိုမည်သို့အကောင်းဆုံးပြုလုပ်ရမည်ကိုလေ့လာပါ၊ အမျိုးသားများထက်ဒီအာဟာရဓာတ်များကိုဆုံးရှုံးစေတတ်သည်။ ...

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီးများ၏ပရိုတင်းမည်မျှစားသင့်သနည်း

အမျိုးသမီးတွေပရိုတင်းဘယ်လောက်စားသင့်သလဲ။

အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ပရိုတင်းလိုအပ်ချက်ရှိသလား။ ဒီဆောင်းပါးမှာရှာပါ ......

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီးများ၏ပုံရိပ်နှင့်အောက်ခြေလက်များဖွံ့ဖြိုးရန်အခက်အခဲ

အမျိုးသမီးများနှင့်အောက်ပိုင်းခြေလက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲအတွက်အခက်အခဲ

ဤဆောင်းပါးပါအကြံပြုချက်များကိုဆက်သွယ်ပါ၊ ၎င်းသည်များစွာသောအမျိုးသမီးများကြုံတွေ့ရသောအခက်အခဲများကိုဖော်ပြသည်။

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီးများအတွက်တည်ဆောက်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများပုံ

အမျိုးသမီးများအတွက်တည်ဆောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အမျိုးသမီးများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ပုံနှင့်ပတ်သတ်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
၇။ အမျိုးသမီးများအတွက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပုံဖော်ရန်နည်းလမ်းများ

အမျိုးသမီးများအတွက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို align လုပ်ရန်နည်းလမ်း ၇ ခုရှာဖွေပါ

အလုပ်၊ မိသားစုနှင့်အားကစားလေ့ကျင့်မှုများကိုအမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများရှာဖွေပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
Bodybuilding တွင်အမျိုးသမီးများ၏ရလဒ်များကိုပျက်စီးစေသော ၇ အမှားမှပုံ

အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှု၌အမျိုးသမီးများ၏ရလဒ်များကိုထိခိုက်စေသောအမှား ၇ ခု

ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူတစ် ဦး အနေဖြင့်သင်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသောအမှား ၇ ခုကိုသိရန်ကြိုးစားပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
ကြိုးစားလေ့ကျင့်ပေးသောအမျိုးသမီးများ၏ပုံသဏ္masာန်သည်လူကိုကြည့်ရှုနိုင်မည်လော

ကြိုးစားလေ့ကျင့်ပေးသောအမျိုးသမီးများသည်ပုလင်းကိုကြည့်ရှုနိုင်မည်လော။

လေးလံသောခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုကြောင့်အမျိုးသမီးများ၏ကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲမှုများနှင့်ပတ်သက်သောအမှန်တရားများနှင့်ဒဏ္myာရီများကိုရှာဖွေပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီး Bodybuilding လေ့ကျင့်ခန်းပုံရိပ်တွင်ကြုံတွေ့ရသောအန္တရာယ် ၆ ခု၏လက္ခဏာများကိုသိပါ

အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ထောင်ချောက်လက္ခဏာ ၆ ချက်ကိုရှာဖွေပါ

အမျိုးသမီးများစွာ၏အမှားအချို့ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ၊

ဆက်ဖတ်ရန်
၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင်အမျိုးသမီးများကောင်းမွန်သောကိုယ်ခန္ဓာရရှိရန်အတွက် Meet 5 ၏အကြံပြုချက်မှဓာတ်ပုံ

5 ခုနှစ်တွင်အမျိုးသမီးကောင်းတစ် ဦး ရရှိရန်အမျိုးသမီးများအတွက်အချက် ၅ ချက်ကိုရှာဖွေပါ

၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင်သင်၊ သင်အမျိုးသမီးများသည်သင်လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိရန်အတွက်အကြံဥာဏ်အချို့ရှာဖွေပါ။ ...

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ပုံတွင်သံချို့တဲ့ခြင်းပုံရိပ်

ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းကိုလေ့ကျင့်သောအမျိုးသမီးများတွင်သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း

အမျိုးသမီးများသည်သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုသည်မည်မျှပိုမိုများပြားသည်ကိုနားလည်ရန်နှင့်၎င်းကိုသင်မည်သို့ပြုပြင်နိုင်မည်ကိုသိရှိရန်နှင့်ပိုမိုသောရလဒ်များရရှိရန်ရှာဖွေပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီးအစားအစာရှိရန်လိုအပ်သောကွဲပြားခြားနားမှုအချို့ကိုသိခြင်း၏ပုံရိပ်

အမျိုးသမီးအစားအစာရှိရန်လိုအပ်သောကွဲပြားခြားနားမှုအချို့ကိုသိထားပါ

အမျိုးသမီးအစားအစာအထီးအစားအစာနှင့်ပတ်သက်။ ရှိရန်လိုအပ်ကြောင်းကွဲပြားခြားနားမှုအချို့လေ့လာပါ ....

ဆက်ဖတ်ရန်
ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုကိုလေ့ကျင့်သောအမျိုးသမီးများအတွက် Meet 3 ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောစောင့်ရှောက်မှုပုံရိပ်

ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုကိုလေ့ကျင့်သောအမျိုးသမီးများအတွက်လိုအပ်သောစောင့်ရှောက်မှု ၃ ခုနှင့်တွေ့ဆုံပါ

ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုကိုလေ့ကျင့်ပြီးပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအမျိုးသမီးများအတွက်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဂရုစိုက်စရာများကိုရှာဖွေပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအလေ့အကျင့်အတွက်ရာသီစက်ဝန်း၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု၏ပုံရိပ်

ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအလေ့အကျင့်အတွက်ရာသီစက်ဝန်း၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု

အကြံပြုချက်အချို့ကိုလေ့လာပါ။ ရာသီလာခြင်းသံသရာသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသို့မဟုတ်အဆီဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်စေသင့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုပန်းတိုင်များသို့မရောက်စေရန် ....

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီးများအတွက် Bodybuilding ပုံရိပ် - မည်သို့စတင်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။

အမျိုးသမီးများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်း - မည်သို့စတင်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသည်သင့်ဘဝ၏ကဏ္manyများစွာအတွက်မည်သို့ကူညီနိုင်ပုံ၊ လက်ျာခြေမ၌စတင်ရန်နှင့်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အကြံဥာဏ်များကိုလေ့လာပါ

ဆက်ဖတ်ရန်
Meet Body 4 မှအမျိုးသမီးများကာယရေးသမားများမှပြုလုပ်သောပုံ

အမျိုးသမီးထုလုပ်တဲ့အမှား ၄ ခုကိုသိထားပါ

အမျိုးသမီးများအားလေ့ကျင့်ပေးရာတွင်အမှားအယွင်းအချို့ကိုသိအောင်လုပ်ပါ၊ အမှားပြင်ဆင်မှုများကိုမည်သို့လေ့လာရမည်၊ သို့မှသာလျှင်ပိုမိုသောရလဒ်များရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဆက်ဖတ်ရန်
ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်အတူ PMS လက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်လေ့လာပါ

ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်အတူ PMS လက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်လေ့လာပါ

ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အာဟာရများသည် PMS (premenstrual ကုထုံး) ခံစားနေရသောအမျိုးသမီးများအတွက်မည်မျှအထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုရှာဖွေပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီးများ၏ပုံရိပ်နှင့်ဆီလီကွန် - ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ပုံတွင် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုရှိပါသလား။

အမျိုးသမီးများနှင့်ဆီလီကွန်: ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခြင်းတွင်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုရှိပါသလား။

ဆီလီကွန်နေရာချထားခြင်းနှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုမှပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်အပြီးအလေးချိန်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများမေးပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အာဟာရဖြင့် cellulite ကိုမည်သို့လျော့ချနိုင်သည်

အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အာဟာရနှင့်အတူ cellulite လျှော့ချနည်း

cellulite ကိုကိုယ်အလေးချိန်တက်စေခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်သောအာဟာရများဖြင့်တိုက်ထုတ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းအချို့ကိုလေ့လာပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
အမျိုးသမီးများအတွက်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည်အမှန်ပင်ထိရောက်မှုရှိပါသလား။

အမျိုးသမီးများအတွက်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည်အမှန်တကယ်ထိရောက်မှုရှိပါသလား။

အမျိုးသမီးများအတွက်ပြုလုပ်သောဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများသည်အမှန်တကယ်ထိရောက်မှုရှိပြီးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအတွက်ထိုက်တန်သလား၊

ဆက်ဖတ်ရန်
ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးမြှင့်လိုသောအမျိုးသမီးများအတွက်အကြံပြုချက် 7 ခု

ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးမြှင့်လိုသောအမျိုးသမီးများအတွက်အကြံပေးချက် 7 ခုကိုရှာဖွေပါ

ကြွက်သားထုထည်ကိုသဘာဝကျကျနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမပါဘဲတိုးမြှင့်ရန်နည်းလမ်းကောင်းအချို့လေ့လာပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်


whey ပရိုတိန်းတိုးတက်မှုနှုန်းသစ်ကိုဗားရှင်း

1 2