fbpx

Bodybuilding သိကောင်းစရာများ

ဟမ်ဘာဂါ

အခမဲ့အနိုင်ရ 20 ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူ E- စာအုပ်။

သင်၏အီးမေးလ်ဘေးတွင် ကပ်၍ ကြွက်သားနှင့်အဆီဆုံးရှုံးမှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း ၂၀ ပါသော e-book ကိုရယူပါ။

X

Trapeze လေ့ကျင့်ရေးအချက်များ

သင်သည်သင်၏ trapeze ဆောက်လုပ်ရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်အောင်လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်များနှင့်ဆောင်းပါးများကိုအမျိုးအစားခွဲပါ။



ဆောင်းပါးအမျိုးအစား

စူပါအချက် ၈ ချက်ပါသောခိုင်ခံ့သောကျော့ကွင်းကိုမည်သို့တည်ဆောက်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။

စူပါအချက် ၈ ချက်ပါသောခိုင်ခံ့သောကျော့ကွင်းကိုမည်သို့တည်ဆောက်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။

စူပါ trapeze တည်ဆောက်ရန်အကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်များရှာဖွေပါ။ ...

ဆက်ဖတ်ရန်
ရှေ့သို့မဟုတ်နောက်ဘား Shrink Image: trapezius အမြင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်မည်သည့်အကောင်းဆုံးနည်း။

ရှေ့သို့မဟုတ်နောက်ကျောတွင်ကျောရိုးကျုံ့ခြင်း - trapezius အမြင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်မည်သည့်အကောင်းဆုံးနည်း။

ဘယ်ဟာကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကပိုရှည်ပြီးပိုရှည်တာလဲ။

ဆက်ဖတ်ရန်
Deltoid Training Screenshot တွင်ပြုလုပ်လေ့ရှိသောအမှား ၆ ခု

deltoid လေ့ကျင့်ရေးအတွက်မကြာခဏလုပ်အမှားတွေ 6 ကိုငါသိ၏

deltoid လေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ရာတွင်မကြာခဏပြုလုပ်သောအမှား ၆ ခုကိုရှာဖွေပြီး၎င်းတို့ကိုရှောင်ရှားရန်သင်ယူပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
Deltoid လေ့ကျင့်ရေးပုံရိပ်: 360ºအသတ်ခံရမှု

Deltoid လေ့ကျင့်မှု - ၃၆၀ ဒီဂရီသတ်ဖြတ်မှု

၃၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်ရည်ရွယ်သည့် deltoids များအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအကြံပြုချက်ကိုရှာဖွေပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
အခြေခံ Trapezoid လေ့ကျင့်ခန်း ၃ ပုံ၏ပုံ

၃ အခြေခံ Trapezoid လေ့ကျင့်ခန်း

လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုလေ့လာပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
deltoids နှင့် trapezius များအတွက်လေ့ကျင့်ရေးပုံရိပ်

deltoids နှင့် trapeze များအတွက်လေ့ကျင့်ရေး

...

ဆက်ဖတ်ရန်


whey ပရိုတိန်းတိုးတက်မှုနှုန်းသစ်ကိုဗားရှင်း


ကျွန်ုပ်တို့၏အခြားအမျိုးအစားများကိုရှာဖွေပါ။