fbpx

Bodybuilding သိကောင်းစရာများ

ဟမ်ဘာဂါ

အခမဲ့အနိုင်ရ 20 ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူ E- စာအုပ်။

သင်၏အီးမေးလ်ဘေးတွင် ကပ်၍ ကြွက်သားနှင့်အဆီဆုံးရှုံးမှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း ၂၀ ပါသော e-book ကိုရယူပါ။

X

Triceps လေ့ကျင့်ခန်း

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတွင်မှန်ကန်စွာလုပ်နိုင်ရန်အတွက်တည်ရှိနေသော triceps လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုသိအောင်လုပ်ပါ။



ဆောင်းပါးအမျိုးအစား

Meet Image 05 ကြီးမားသောနှင့်ကြီးမားသော Triceps အောင်နိုင်ရန်အတွက်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများ

သိရန်ရယူပါ 05 နှင့်ကြီးမားသော Triceps အောင်နိုင်ရန်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်း

သင်၏ triceps လေ့ကျင့်ရေးတွင်ပါ ၀ င်ရန်နှင့် ပို၍ ကြီးမားသော၊ ပိုမိုထူထပ်သောနှင့်ပိုမိုကြီးမားသောလက်နက်များကိုအောင်နိုင်ရန်အတွက်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခုကိုရှာဖွေပါ။ ...

ဆက်ဖတ်ရန်
တံခါးပိတ် Bench Press ပုံ - ဤကြီးသော Tricep လေ့ကျင့်ခန်းကိုမည်သို့လုပ်ရမည်နည်း။

တံခါးပိတ် Bench Press: ဤကြီးသော Tricep လေ့ကျင့်ခန်းကိုမည်သို့လုပ်ရမည်နည်း။

တံခါးပိတ်ခုံတန်းရှည်ဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်မည်သည့်ကြွက်သားများကိုအများဆုံးစုဆောင်းသည်ကိုရှာဖွေပြီးမည်သို့မှန်ကန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
တစ် ဦး လက်ကိုဖျက်လေ့ကျင့်ခန်းဖန်သားပြင်တွေ့ဆုံရန်

လေ့ကျင့်ခန်းပျက်နေသောလက်မောင်းနှင့်တွေ့ဆုံပါ

သင်၏လက်ကိုgရာမလုပ်လိုလျှင်ကြီးထွားရန်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုဤဆောင်းပါးတွင်လေ့လာပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
စက်သီး Triceps တိုးချဲ့ပုံ - တိုက်ခိုက်ရေးအတွက်အဆင်သင့်?

စက်သီး Triceps တိုးချဲ့ခြင်း - တိုက်ခိုက်ရေးအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

သင်၏ triceps အတွက်အခြေခံကျသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။ ...

ဆက်ဖတ်ရန်
dumbbells ပါသည့်တစ်ဖက်သတ်ပြင်သစ်ချည်၏ပုံရိပ် - ကွပ်မျက်ခြင်းနှင့်အဓိကအသုံးချခြင်းများ

dumbbells နှင့်အတူတစ်ဖက်သတ်ပြင်သစ်ချည်: ကွပ်မျက်ခြင်းနှင့်အဓိက applications များ

dumbbells နှင့်အတူပြင်ပပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ၊ မည်သို့မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်


whey ပရိုတိန်းတိုးတက်မှုနှုန်းသစ်ကိုဗားရှင်း


ကျွန်ုပ်တို့၏အခြားအမျိုးအစားများကိုရှာဖွေပါ။