fbpx

Bodybuilding သိကောင်းစရာများ

ဟမ်ဘာဂါ

အခမဲ့အနိုင်ရ 20 ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူ E- စာအုပ်။

သင်၏အီးမေးလ်ဘေးတွင် ကပ်၍ ကြွက်သားနှင့်အဆီဆုံးရှုံးမှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း ၂၀ ပါသော e-book ကိုရယူပါ။

X

ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်း

သင်၏ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုသိအောင်လုပ်ပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတွင်၎င်းတို့ကိုမှန်ကန်စွာလုပ်နိုင်ရန်အတွက်အချက်များကိုလေ့လာပါ။



ဆောင်းပါးအမျိုးအစား

ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာဝမ်းဗိုက်ပုံရိပ်: ဝမ်းဗိုက်အလုပ်လုပ်ရန်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း?

ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာဝမ်းဗိုက်: ဝမ်းဗိုက်အလုပ်လုပ်ရန်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း?

ကြမ်းပြင်ရှိဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း (နှင့်ယင်း၏ကွဲပြားမှုများ) အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။ ၎င်းသည်၎င်း၏ဇီဝနည်းပညာ၊ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှု၊

ဆက်ဖတ်ရန်
ငြင်းဆိုခုံတန်းရှည်ဝမ်းဗိုက်ပုံရိပ်: ဂရိတ်ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်း!

Abdominal in Decline Bench - ဝမ်းဗိုက်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းတစ်ခု။

စိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်များကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးအိပ်မက်တစ်ခုကိုရှာဖွေရန်၊ ခုံတန်းလျားပေါ်တွင်ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့်၎င်းအားကွပ်မျက်ခြင်းနှင့်ဇီဝနည်းပညာဖြင့်လေ့လာပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
Fixed Bar တွင်ခြေထောက်ပုံသဏ္Imageာန်ရုပ်ပုံ: Abdomen အတွက်အထူးလေ့ကျင့်ခန်း

Fixed Bar တွင်ခြေထောက်ခုန်ချခြင်း

၀ မ်းဗိုက်အတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုရှာဖွေပြီးယနေ့ခေတ်တွင် ပို၍ ချောမွေ့သော၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောသန်မာသောဗိုက်ကိုစတင်တည်ဆောက်ပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
Quick Tip မျက်နှာပြင်ရိုက်ကူးခြင်း - ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးသမီးများကိုဘယ်တော့မှမလုပ်သင့်ပါ

လျင်မြန်သောသိကောင်းစရာ - ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးသမီးများဘယ်တော့မှမပြုလုပ်သင့်ပါ

သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာခါးခါးနာရန်ဖြစ်သည်ဆိုပါကသင်၏ဝမ်းဗိုက်ကိုလေ့ကျင့်ရင်းသိကျွမ်းလာသောအခါရှောင်ကြဉ်သင့်သောလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုရှာဖွေပါ။

ဆက်ဖတ်ရန်
အားကောင်းသော, သတ်မှတ်ထားသော abs ရဖို့ 8 ထိပ်တန်းအကြံပေးချက်များ၏ပုံရိပ်

8 ခိုင်ခံ့သော, သတ်မှတ်ထားသောဝမ်းဗိုက်ရရှိရန်ထိပ်တန်းသိကောင်းစရာများ

အချိန်တိုအတွင်းအိပ်မက်၏ဝမ်းဗိုက်သို့ရောက်ရန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအကြံဥာဏ်များကိုရှာဖွေပါ။ ...

ဆက်ဖတ်ရန်
၁၀၀၀ ထက်ပိုသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏ပုံရိပ်။

1000 ထက်ပိုမိုထိရောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု!

သင်အရာအားလုံးကိုကြိုးစားပြီး ၀ မ်းဗိုက်ကိုခြောက်သွေ့အောင်မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင်ငါမင်းကိုခွင့်ပြုမယ့်အံ့ဖွယ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနဲ့ဒီဆောင်းပါးကိုပြင်ဆင်ပြီးပြီ။

ဆက်ဖတ်ရန်
အစာအိမ်ပြန့်ပွားမှုပုံရိပ် - အစာအိမ်တိုးချဲ့ခြင်းကိုဖြေရှင်းရန်လေ့ကျင့်ခန်း။

အစာအိမ်လေဟာနယ် - အစာအိမ်တိုးချဲ့ခြင်းကိုဖြေရှင်းရန်လေ့ကျင့်ခန်း

...

ဆက်ဖတ်ရန်


whey ပရိုတိန်းတိုးတက်မှုနှုန်းသစ်ကိုဗားရှင်း


ကျွန်ုပ်တို့၏အခြားအမျိုးအစားများကိုရှာဖွေပါ။